预防早泄日常该怎样做

在现代社会中，由于竞争压力越来越大，男性所承受的社会以及家庭压力也在逐渐增大，导致很多男性身体出现危机，其中早泄就是很常见的一种。早泄不仅令男性脸面无光，而且也会影响到整个家庭的幸福。所以男性要及早学会预防早泄，预防早泄在日常生活中该怎样做呢？

1、正确对待性生活。正确看待早泄问题，偶然出现早泄的人，可能是心理性因素，因此女方首先不要有心理顾虑，要极力安慰男方，并使其不要有心理负担，这样才可以有效避免早泄。

2.养成良好的生活习惯，避免过度性生活和手淫。性生活无节制或者手淫过度，都是早泄的病因。因此尽量避免过频，同时不要手淫，

3.加强锻炼，改善饮食。可进行适当的文体活动，如听音乐、锻炼身体等，调节情操，增强体质，这都有助于防治早泄，此外少吃辛辣刺激性食物。可多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

4早泄的致病因素与心理因素一定程度上是有密切联系的。所以日常保健中切不要忽视情绪的变化，这很重要，所以一出现消极情绪就要及时化解，这对早泄预防乃至其他疾病的预防都是至关重要的。

早泄是广大男性心中永远的伤疤，为了避免早泄的发生，就要从日常生活中做起。做好日常生活的调理，远离早泄，对家庭的和睦也会有很大帮助。