早泄吃什么好？

早泄吃什么，吃什么有助于防御早泄。这是早泄患者们最关心的问题，加上现如今人们对食疗的重视与实践，各类滋补食谱成功的吸引了人们的眼球。早泄食谱更不会例外！而大家都知道，春夏是养身的好季节。再说，中医也有“春夏养阳”的说法，所以，想让自己能早日回到健康状态。现在正是滋补与治疗的最佳时期！

中医讲，壮阳还是汤羹最妙。而且宜适当吃些温性食物，少吃寒性食物，以趋阴散寒，使阳气上升。这里给早泄患者推荐一款鲜虾仁燕麦羹：鲜虾仁燕麦羹香滑可口，养阳益气，补虚增髓，是为男女老少皆宜的滋补羹汤。

配料：鲜虾仁200克，燕麦片50克，玉米粉、马蹄粉各2汤匙，生姜4片。

烹制：鲜河虾去壳，以少许生粉、生油、生抽拌腌片刻，放进冰箱保鲜柜内贮藏2小时左右（这样用于滚汤或羹汤才会鲜美爽口）；在锅内加入清水1200毫升和生姜，玉米粉和马蹄粉用水搅拌为稀芡。大火滚沸后下燕麦片煮熟，下虾仁，再加入玉米粉和马蹄粉稀芡，拌勾，下盐、油入锅即可。此量可供3人用。

功效：从中医角度讲，河虾性温味甘，入肝、肾经，有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰之功效，适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、筋骨疼痛、乳汁不下、身体虚弱等症状。

从现代营养学角度讲，河虾富含蛋白质、维生素B1、B2，硒元素、钙、磷、铁等对人体很重要的元素。燕麦片乃燕麦的子实，是一种高蛋白、高脂肪的谷类食品，营养价值居大米、小米、白面、高粱粉、玉米等九种常用的粮食之首，尤其是脂肪的含量是面粉或大米的4～5倍，同时是便于人体吸收的植物脂肪，还富含磷、钙、铁、维生素B1、B2、E，粗纤维等。它富含的亚油酸，不仅是预防动脉硬化、高血压、冠心病的理想食物，而且对脂肪肝、糖尿病、便秘和浮肿等也有良好的辅助治疗作用，可增强人的体力，延年益寿。

不管是中医还是现代营养学，都说明虾仁燕麦很难的的壮阳食物，而以其为原料制成的汤羹更是治疗早泄，壮阳的‘妙方’！