远离早泄的正确做法

在很多情况下，早泄给患者带来的心理伤害是大过疾病本身的，不少患者会因为早泄而给自己的工作和家庭带来不可磨灭的影响。但是患者需要有正确的做法，而不能只沉浸在抑郁中。下面介绍一下基本的早泄的调理措施。

1、关注饮食、节制房事。通过积极进行饮食调理，也可以起到提高性能力的作用。多吃狗肉、羊肉、羊肾、动物内脏等，因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致早泄的重要原因，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治早泄的有效措施。

2、调整心理、锻炼身体。心理上如果比较健康，则对于远离早泄比较有帮助。不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是早泄发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

因此，有一些基本的早泄的调理措施是需要患者掌握的，比如在患者的日常饮食上，在平时的性生活上，以及在锻炼身体等方面，这些基本措施如果注意好了并且长期坚持，早泄一定会不再为恶。