多数早泄是“心病”

　　张滨指出，心理治疗和行为疗法仍然是治疗早泄的最好的方法，有效率达到80%-90%。只要男性在性爱中能自我缓解精神压力，用轻松的心态专注于对性爱的享受，而不是刻意追求时间的长短，一般都能获得满意的性生活。当然，女方的配合十分重要。

　　行为训练和心理治疗法

　　自信。首先，男子应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。

　　暗示。有些男子即便是给女性打电话，都可能会射精。对此，男性应不断暗示自己：“我一定能控制自己射精的时间，不要过早地排出精液”，或者想像女伴十分丑陋，降低大脑性兴奋度。

　　环境。选择最佳的时间和环境，如假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男方更加放松。

　　行为疗法。每天坚持适度的腰部锻炼。