早上起来洗个澡预防阳痿效果好

　　很多人都习惯早上起来冲个澡，而且有些人还一年四季都用凉水洗澡，在海边，我们还可以经常看到大清早起来洗海澡的，或者是冬泳的。难么这些行为和习惯好吗?对性功能有帮助吗?

　　锻炼睾丸最理想的方法莫过于金冷法，这是自古以来流传下来，并被公认的最有效的方法。睾丸必须在低温中才能活动，只要一天三次让阴囊接触外面的空气，同时用手按摩睾丸，以促进其血液循环。另外在性交前，用冷水浸睾丸五到十分钟左右，就可以使睾丸得到锻炼，提高性的机能。

　　晨浴能创造阴茎的活力吗?

　　很多人都有这样的感觉：昨夜做爱之后，虽然好好地睡了一觉，但是第二天醒来，总是觉得身体重重的，去不掉那份疲劳感。其实这除了体力方面的问题外，往往是脊椎的反射功能疲倦所引起的。如果是这样的话，再怎么休息也无法恢复体力的。这种情况，若能躺在床上活动手脚、做些轻松体操的话，身体的血液循环了，则很容易恢复体力，还可转变情绪。然而，当疲惫感严重到连前述的体操动作都不想做的时候，一定相当地难受，这时候不妨放一澡缸的水，泡个舒服澡。因为这时候泡澡，受到热水的刺激会加速全身的血液循环，最能消除疲劳，精神为之一振。当肉体的功能复苏，情绪也会因此得到改善。当疲劳感消除，情绪又很良好时，机体机能则处于较佳的状态，此时，如果进行性生活，则可以有效改善阳痿的症状。

　　另外，洗凉水澡之后，由于外界温度相对较高，此时可以促进血液循环，消除疲劳，改善情绪，对阳痿患者同样可以起到一定的改善效果。

　　晨浴可以对阳痿的症状有所改善，但北京奥北医院专家提醒：需要注意的是上述这些方法一般对心因性的阳痿效果明显，而对于器质性的阳痿患者，则需要去正规专科医院诊治。