男人阳痿超过半数是心理原因

　　补肾壮阳对ED基本没用

　　许多男人认为，患了ED就不再是真正的男人了，因此，他们像躲避瘟疫一样拒绝它，想方设法避免它。他们吃各种所谓补药、壮阳药，由此使得市场上五花八门治疗性功能障碍的保健品卖得如火如荼，服用后效果如何呢?

　　其实，临床发现，服用了“补肾壮阳”保健品的ED患者，其有效率不足20%。许毅说，盲目滥补，不但起不到“壮阳”的作用，反而有可能越补越“虚”，使ED的症状更加严重，可谓雪上加霜。

　　误解1：每个人都可能有发病的机会，所以它不是什么大不了的事。

　　真相：ED是一个严重的疾病，不但影响病人自己，还影响他与配偶、家庭、工作和社会的关系。

　　误解2：ED是衰老过程中不可避免的现象。

　　真相：由于正常老化不是造成ED的绝对原因，所以ED不是衰老过程中不可避免的现象。不过那些与老化相关的病症，比如循环系统疾病、糖尿病以及为了治疗这些病症而进行的药物治疗均可能导致ED。尽管ED大多见于老年人，年轻人亦可发生ED。

　　误解3：真正的男人是不会患ED的。

　　真相：各种年龄段的男性均可患有ED。估计约50%处于40岁至70岁之间的男性患有不同程度的ED。在上述这一宽广的年龄跨度中，又有约10%的男性患有完全性的ED。误解4：ED并不会影响身体健康，所以只需学会怎样适应它。

　　误解4：ED并不会影响身体健康，所以只需学会怎样适应它。

　　真相：ED可以在相当程度上影响到人的生活质量。基于各种因素，包括对性行为的认知和了解以及老年人整体健康状态的改善，许多老年配偶现在希望能把性生活保持到年龄更高。

　　误解5：我的配偶不愿意听我谈ED的问题。

　　真相：有关资料显示，在10个进行ED治疗的患者中就有8个人提到他们的配偶也参与了治疗过程，而且5个病人中就有一名患者是由其配偶带到医院去的。许毅说，在病人配偶参与的情况下，对ED的治疗效果最佳。

　　误解6：为了治疗ED，病人需要做相当复杂的临床诊断。

　　真相：大多数ED病人可以通过标准的医学评测诊断出来，其中包括性生活史、体检或者必要时填写简单的问卷。

　　男人在进行性行为时，腰、背、肩及手臂扮演着非常重要的角色。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视各人不同体质)，以后进行“床上活动”时便不会力不从心。

　　俯卧舒展面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。

　　猫姿伸展顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、肩头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

　　曲背部掌上压姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向肩头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。