勃起不能耐久怎么办

在一次射精后（越过不应期之后不久）再度射精所需的刺激时间延长，已经被事实证实。这样作的目的是树立男方的自信心，克服不必要的心理障碍。具体做法建议如下：最好回避女方，计算自身的不应期时间，利用洗澡或去卫生间的机会悄悄手淫射精，然后再与女方性交；如果与女方已经有比较充分的交流，也可以在女方的协助下手淫射精，只当是一种特殊的爱抚行为，当然也很好。

　　不过话说回来，性爱这种事原本就要和女性共享的。早早地让自己满足，而不给对方满足感的话，根本不算是成熟人士的性爱。勃起的耐久，可说是评估男性一个标准呀！ 那么，该如何做才能持续勃起呢？为达此目的，必须具备即使想射精也能忍得住的控制力。这种控制力，可由平时的锻炼培养得来。前面提到的，不赞同一贯式手淫的原因就在这里。 换句话说，即使累积到快暴满的手淫，也不要一下子就射精。感觉想射精时突然中断那个行动，稍作中场休息一下，然后开始，只要按这个方法手淫，自然就能控制射精了。 这种‘中断射精’，当然需要意志力；不过，若能加上一些办法，效果将更好。比方说冲个冷水澡，或者是用湿毛巾包住阴茎，可令充血状态的阴茎保持平静。或者抽根烟，稍事散步一下，都能压抑高涨的情绪。此外，膀胱里积尿有时会刺激射精，所以最好在手淫之前小便。 总而言之，手淫的目的并非单纯只为射精。当你想手淫时，不防将其当作训练耐力，勃起不能耐久怎么办要出不出的一种方式，以达到持久力的目的 科学出版社1989年出版的《科学博览》精华本A辑中的《手淫纵横探——性医学热门话题》一文，亦有类似的提示：“如果在手淫时能学会适当忍耐、尽量晚一点射精，还可以达到预防性交时早泄的效果，所以它对婚后性生活不会有影响。近年来，在性治疗中心，医生让病人采用有指导的手淫技术还可以充当治疗手段之一而起着相当重要的作用呢（4）先手淫后性交博爱性健康网站《如何治疗早泄》勃起不能耐久怎么办的文章介绍了这种方法：“通过选择性交时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，精力充沛；先睡一觉然后性交，避免紧张；一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长；先手淫射精，不应期过后再性交，都能达到延长时间的作用。”
　　（1）练习之一：停——动训练。……以无润滑剂的干燥手进行手淫训练15分钟，要求是不射精。男方把注意力集中在阴茎或盆腔区域，体验和品味自己的唤起和性紧张。当性紧张达到控制期水平时，停止所有刺激：①注意体验唤起／紧张的感觉；②深呼吸。当唤起／紧张水平开始下降时恢复刺激（2）练习之二：手淫加细微的调整。……手淫15分钟，要求中途不射精，也不停止。当性唤起／紧张达到控制期时，不是停止刺激而是改变刺激方式以便控制射精，这些变换手法或调整包括放慢节奏、变换最大刺激的部位（如仅对干刺激而不对龟头刺激），改变抚摩手法（如长距离捋动到短距离捋动）。……加用按摩乳（重复这种练习）……（3）练习之三：伴侣刺激阴茎。……”原则上是在女方的参与下重复上述练习，直至最后进入性交阶段，略去。 延边人民出版社出版的卫小明着的《秘法强身》“妙手回春”一章以“提高耐力的要诀在于要出不出的状态”为题，也详细地介绍了结合手淫克服早泄的方法，现全文转录，以供参考： 通常，手淫是为排出滞积体内的精子。其中也有一些人并未积存，只是为了自己喜欢。不过，通常心中一定积存着欲望不足，为发泄才手淫。由于专心一致于排出，所以往往一气呵成，很快地射精。虽然喷出之后，有种释然的柔软感，但是就锻炼阴茎这层意义来看，这种手淫简直可以说是毫无意义。 然而习惯这种一贯式手淫之后，真正粉墨登场时，往往会变成早泄。他根本不管女性的反应如何，只是一味地活塞运动，寻求达到自己的目的。