阳痿，早泄的食物选择和其他的注意

（1）虫草炖鸡肉：冬虫夏草4～5枚,鸡肉300克左右,共炖,煮熟后食肉喝汤.

　　（2）五香羊肉：羊肉去肥油,蒸熟或煮熟,切片,加蒜,姜,豆鼓,葱,茴香,五香酱油等调料拌食.

羊肉 最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软,疲倦遗精的症状.杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲.

　　2,鸡蛋 鸡蛋是人体性功效的营养载体,是性生存后复原朝气优异的“还原剂”.阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以防卫新婚之夜性爱的美好.吃什么菜壮阳而印度医生则议案,夫妻在过性生存之前,应多喝由鸡蛋,牛奶和蜂蜜煮成的大米粥.我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗.新婚夫妇性生存常常,体力节俭较大,补食鸡蛋有助于迅速复原体.

　　3,驴肉 驴肉俗语说：“天上的龙肉,地上的驴肉.”驴肉气味鲜美,是一种低脂肪,高蛋白,低胆固醇肉类.中医认为,驴肉性味甘凉,有滋阴壮阳,补气养血,省心去烦效劳.驴肾,味甘性温,好处肾壮阳,强筋壮骨效劳.可治疗阳痿不举,腰膝酸软等症.

　　4,鞭菜 锅里壮的鞭菜在中国悠久的饮食文化中并不鲜见,在中医里,鞭属于有机结构食物,极易被人体吸收并转化为自身能量,效力远胜普通植物和肉类食品.除《本草纲目》中记载的补肾益肝,补血益气,养颜美肤,强筋壮骨的作用,现代科学研究又发现其含有大量肾活力因子,17种氨基酸,多种微量元素,多钛和血红蛋白等活力物质,不仅男性可以食用,对女性的调理也是恰到好处.

　　5,泥鳅 泥鳅含优质蛋白质,脂肪,维生素B1,维生素A,烟酸,钙,磷,铁等.其味甘,性平,有补中益气,养肾生精的效劳.对调节性性能有比较好的作用.泥鳅正中含一种分外蛋白质,有促使精子设立的作用.成年男子常吃泥鳅可滋补强身.

　　
意见建议:
6,“乌龟王八” “乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物,而水鱼(俗称王八)更兼具软坚散结之效.药书所载,别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经,强肝补肾,益血气,可补肾阴之不足.

　　7,淡菜 淡菜又名珠菜,壳菜.含厚实蛋白质,碘, B族维生素,锌,铁,钙,磷等.其味咸,性温,有温肾固精,益气补虚功能.适用于男子性功效阻拦,遗精,阳痿,房劳,消渴等症.男子常食可兴旺身子冲淡性功效.