积极治疗相关疾病,预防动脉硬化 如果患有心脏病、高血压、糖尿病、前列腺肥大等易引起阳痿的疾病时,一定要高度警惕,积极治疗相关疾病。最好能从预防这些疾病出发,进行生活饮食调理,实际上也就起到预防动脉硬化出现、预防阳痿的作用。这就要求在饮食上要遵循低盐、低脂肪、低糖、高蛋白的饮食原则,多摄取纤维,营养上多摄入富含维生索E、维生素C及锌、钙、镁等物质的食物。还要采取适量运动,避免肥胖等一系列措施来预防阳痿。
忌烟 已患阳痿者,一定要忌烟,未患阳痿者,也要注意减少吸烟量,以防造成血管痉挛引发阳痿。
阳痿患者的生活调理方法---不酗酒 少量饮酒对性生活可能还有一定益处,但酗酒却相反,因此千万不可经常酗酒。
杜绝手淫恶习 有手淫恶习,一定要杜绝,因为手淫对将来的性生活,无论从生理、心理上都有不良影响。
阳痿患者的生活调理方法---性生活适度 性生活适度有利于健康,更能预防阳痿。在下列情况下不宜进行性生活:①饮酒后不宜性交,此时性机能受到抑制,勉强为之,有损身体,更易使反射机制疲劳。②大风、大雨、打雷天不宜性交,以免受惊致阳痿。③饱食后不宜性交。④不安静的环境下不宜性交。
阳痿患者的生活调理方法---消除精神压力 对精神压力的危害性,我们已多次提到,所以要想使身体健康,必须学会自我调整,消除精神压力,这对维持正常的性功能也不例外。这就要求合理安排工作和学习,不致身心疲惫,遇上烦心的事情;要学会排遣,保持乐观,这对延长性生活年龄也是有帮助的,是预防阳痿的有效措施。