B、意守命门法:意守集中在命门,命门在背部第二腰椎下,与肚脐背腹相对。C、意守会阴法:意守集中在会阴,会阴指阴囊与肛门之间部位。具体方法,练功前10~15分钟,自行安静,入坐方凳上,头正身直,微收下额,两腿自行分开与肩宽,两手手心朝上放在大腿下,肩部自然下重,眼皮轻轻合上,闭嘴,但上下牙不紧咬,舌尖微微抵住上颚,这些准备动作完成后,排除杂念,把注意力集中在丹田,内视和两耳听觉也集中在丹田,然后有意的在呼气时将丹田轻缓的向里吸,在吸气时再慢慢地将丹田部的气放出,稍停,再反复进行数次,直到意念完全集中在丹田。练气功须注意内外环境的干扰,锻炼"入静",持之以恒,定能获效。掐内、外关穴:以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位,用力均匀,持续5分钟,阳痿使局部有酸重感,有时可向指端放射。此法能通经脉,调血气,气调则低烧止。胃脘痛自我推拿法①揉内关:用拇指揉按,定位转圈治疗阳痿,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。此法可健胃行气,解痉止痛。
A、意守丹田法:意守集中在丹田,丹田在脐下三寸(同身寸),气功丹田泛指脐下小腹部位。
用于治疗阳痿的意守法有三种:
7.将两手移至下腹部,然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田。气功阳痿疗法是我国传统的治疗阳痿法,既可治疗阳痿又可防止阳痿。具体应用气功疗法治疗阳痿是意守法,所谓意守法即把意念完全集中到身体内和身体外某一点上,并排除一切杂念,进入"忘我"的境界。
6.将两手叠放在腹部,然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。
5.用两手拇指端揉按风池穴。
4.用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处。
2.用两手中指端轻轻揉按太阳穴3.用两手拇指罗纹面,沿两侧颞部由前向后推摩。
怎么治疗轻度阳痿?怎么治疗轻度阳痿你知道吗?怎么治疗轻度阳痿你了解吗?练气功治阳痿1.用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。