ED男 你无需自卑和羞怯

　　44岁的潘先生是湖北武汉人，10年前与妻子一起来到深圳，现在是深圳一家广告 公司的老总，和妻子的感情非常好。可是，性功能障碍却让这个成功男人困扰了2 年多，他一直没跟妻子讲这个事情，觉得很羞涩，他也不知道该怎么去和妻子解 释这方面的事情，妻子越对他好他越不行;妻子的照顾反而让他产生了对妻子的更 大歉意。每当看到妻子失望地入睡，潘先生总是陷入深深的自责，在精神和身体 的双重压力下，他的性格发生了很大的变化。上班情绪激动，跟同事谈事情精力不集中，朋友也少了，聚会也少了。

　　自卑和羞怯是ED患者的绊脚石

　　“从我接触到的ED患者来看，自卑和羞怯在ED患者身上表现得尤为突出，心理障 碍就可以看出来。ED病的患者，许多会在家等待观望、苦恼。到医院来的也都比 较腼腆，大多数到医院来都很隐讳，不说话。”专家对患者的这种羞怯行为表示担忧。

　　“自卑和羞怯是ED患者的绊脚石。有这种病，应该大胆去医院治疗，没有什么可 隐讳的。就像其他别的疾病一样需要正视。”男科专家强调说，保护病人的隐私 是做大夫的医德，患者有什么问题不好告诉爱人、父母，但可以告诉医生。可以大胆向医生倾诉自己的苦恼，医生会很坦诚地通过医学知识为患者解除疾病痛苦。

　　许多中年男性都会遇到像潘先生这样的状况，有了病自己不认识，又没有得到很好的治疗，勃起功能障碍国际上是有定义的，患者都应该去正规医院的男性科进行治疗。

　　专家介绍说，勃起功能障碍不仅仅会影响夫妻感情和家庭和睦，对个人的身体也 有很大的影响。国外有资料显示，没有发现任何疾病，单单出现勃起功能障碍的 人群，一般来说在发现勃起功能障碍4-5年以后，一般会出现高血压、心脏病、糖尿病等疾病。因此如果及早治疗勃起功能障碍，这样可以把这些疾病出现的时机 往后延长，甚至不再出现。这样也起到了对其他身体疾病的预防和治疗作用。

　　解密预防ED四项注意

　　1.消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性 欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧 担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方 应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力; 性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　2.提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素。因此， 北京曙光医院专家建议男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休 息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　3.节房事：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的重要原因之一。实践证明，夫妻分床 ，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分 休息，是防治阳痿的有效措施。

　　4.饮食调养。(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动 物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲， 也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等 ，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于 提高性功能。(2)不必忌口：专家提醒说民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科 学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避 免营养缺乏，身体虚弱。