预防性欲障碍的方法有哪些

　　性欲障碍与性欲和性生活有关的这类障碍是近年来性治疗师所面临的最常见的问题。乍一听，这类问题似乎都好解决。有些人的确自己就想出办法，解决了问题。不幸的是，性欲障碍常常比表面上看起来的复杂多了，许多人自己根本无力解决。只要有诚意，以及对导致性要求或多或少的原因有所了解，大部分的障碍都是可以解决的。

　　性欲障碍基本上是以以下两种方式中的一种出现的：

　　1、在个体内部。男人会觉得，比起他所期望的性欲、比起以前的自己以及比起他心目中的其他男人的性欲而言，自己的性欲欠缺。这一类中还包括极少数没有丝毫性欲的男人。

　　也有一些男人的性欲强于自己的愿望。他们希望自己的性幻想、性要求不要那么多，因为这已经影响到了他们生活的其它方面。

　　2、在夫妻内部。这是指在没有任何一方完全没有性趣或性欲亢进的情况下，一方对性生活的要求多于另一方，而双方尚无法达到折衷的解决办法。我称之为性欲差异。很容易想当然地认为性要求多的是男人，而他的伴侣则苦不堪言。虽然这是典型的模式，但也有不少的夫妻中，却是女方的性要求高一些。以我的经验，性欲差异迄今为止是最常见的障碍。

　　另一种格局是夫妻两人都有较多的性要求，但就是无法安排时间，就象爱德华和珍妮特他们那样。双职工夫妻和有孩子的夫妻都属于此类。双方都想多一点性生活，也渴望过性生活，但常常却要么太忙，要么太累，要么一方有兴趣时另一方却无意。

　　预防性欲低下的方法有哪些?

　　(1)首先,不能被生活压力埋葬了性欲望：许多人由于紧张的工作和繁忙的家务，无暇顾及性生活，使自己本能的性欲望无声地退化了。防治性欲低下需要夫妇双方的配合。共同培养性生活的乐趣。有经验的夫妻能正确调整性生活的规律，在琐事面前给性生活让路。这样既可加深双方的感情，又可使彼此间的情欲将烦恼融化。

　　(2)尽量使夫妻间的性欲同步产生：由于男女心理和生理上存在着差异，所以应避免一方冲动已起，而另一方还无动于衷;或一方已结束了性高潮，而另一方则刚开始出现性兴奋。这些都会导致性欲望的淡化。了解对方的性欲特点、尊重对方的感情，性生活前做必要的调情准备，使彼此性欲同步产生共入高潮，是性生活和谐的关键。

　　(3)和善的夫妻关系对防治性欲低下甚为重要：性生活是两个人情感和肉体的交融，没有爱的性生活是永远得不到满足的。夫妻恩爱、同欢共享伉俪之乐是顺乎自然的。现代医学表明，合理的性生活有益身心健康，情绪易波动的人常会出现性功能障碍。因此，当遇到性生活不协调时，夫妻间应交流一下各自的性感受，帮助对方克服性生活中的消极因素，是防治性欲低下的又一关键。

　　(4)有些药物能导致性功能下降：如镇静剂、降压剂、可卡因、酒精等可抑制人的性欲。因此，在服用这些药物时应提起注意。那么，药物是否也可以提高人的性欲呢?科学研究已经证实，适量的维生素和矿物质可以增强人的性欲。另外，服用些中药(如枸杞子、人参、鹿茸等)来提高性欲也有很好效果。