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保持“性”活力,10点要注意 (1)要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。
(9)力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。
(2)保持性活力要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。
(7)生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
(4)饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。
(10)保持性活力要注意每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。