请问冬季前列腺结石的预防呢？

一、不喝酒、不抽烟：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

二、多喝水：每天最少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升），睡前也适宜喝杯。

三、多运动、不久坐：做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。 经常坐，要隔1小时起来活动活动。

四、不吃辣椒等刺激性食物；请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

五、注意保温及个人清洁卫生，冬季男性一定不要耍风度，“腺”保暖是很重要的，还有说是清洁，每天晚上都洗一次下身。