轻度前列腺增生的小疗法?

前列腺增生症，常表现为尿频、尿急、排尿困难等，是老年男性较多发的前列腺疾病。对于轻度前列腺增生，患者可以学习一些自我治疗方法，便于在家中进行治疗。
　   缩肛法
　　肛门的规律收缩，能起到很好的按摩前列腺的作用，帮助减轻前列腺的充血情况，有助于炎症的消退。需要说明的是，缩肛运动要用力，完成之后，最好马上排尿。患者可以在以下时间段进行缩肛运动。
　　早晨起床前、晚间入睡前，各做50次。小便之后，做10余次。性行为后，做10次。干重体力活，做缩肛运动。
　　烫脐法
　　将艾叶、石菖蒲炒热后，用布包好，在肚脐部位烫敷，要保持布包的温度，一旦变凉应更换。
　　暖小腹法
　　把食盐和切碎的生葱同锅炒热，用布包好放至温度适宜后，敷在小腹部，变凉后替换。