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从营养补充和调配上预防前列腺炎


注意阅读时间,健康用眼! 2012-09-27   中医诊疗网  www.zlnow.com

  营养的补充和调配应注意以下几个方面:

  一、补充优质蛋白质

  蛋白质是合成精液的重要原料,所以在日常膳食中应多补充优质蛋白质。多吃一些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。烹饪时最好采取蒸、煮、烧、炒等方法,这样可避免高温造成的营养损失。

  二、维生素补充要平衡

  维生素A可促进蛋白质的合成,加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长;维生素C具有抗病解毒作用,可以增强机体免疫力;维生素E能调节性腺功能,并有增强精子活力的作用。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏、植物油等食物中。

  三、含矿物质食物不可少

  铁的缺乏可能导致性交后出现疲乏、无力、喘息、面色苍白等现象,因此要注意铁的补充。此外,钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的组成物质,对激发精子的活力有特殊功效,这些成分可在绿叶蔬菜中摄取。

  此外,蜜月期间男士最好不要饮酒或少饮酒并禁烟,适当节制性生活,这些对于后代优生也是不可忽视的因素。

  缓解前列腺炎痛苦的方法

  多喝水前列腺炎患者应多多补充水分,每天喝2~3升矿泉水,增加尿液,有助于排出废物。

  适量运动最好的运动方式是走路,不宜骑自行车,因为车座会压迫前列腺,加重病痛。

  热水疗法坐在热水中(以能忍受的最高温为限)15~30分钟,每天1~2次。

  吃南瓜子每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子胶囊。生南瓜子含丰富的锌,几乎对所有前列腺毛病均有帮助。

  避免性行为当前列腺受感染或不适时,性行为会使问题更严重。

  指压疗法按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴,有助于改善前列腺的功能。

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