男性前列腺炎预防

6、男性前列腺炎预防多洗温水澡并适当按摩：温水澡可以舒解肌肉和前列腺的紧张，改善前列腺的局部血液循环；适当按摩可缓解症状。
　　5、多喝水，以稀释尿液浓度，利于前列腺通畅。
　　4、健康饮食，少吃油炸和高脂肪的食物，多吃新鲜的水果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花籽、芝麻、南瓜子等。远离咖啡、浓茶、辛辣食物与烟酒。
　　3、上班久坐一族，可在工作间隙，多走动或做健身操。
　　2、经常要注意适当运动，可在开车时变换姿势，不要一直不动，加强锻炼，增强体质，不要经常熬夜。
　　1、男性前列腺炎预防应尽量减少骑车时间，也可尝试在骑车途中站起来一段时间，舒缓前列腺部位所受到的压力。
　　男性前列腺炎预防都市男性是前列腺炎的高发人群，对于他们预防前列腺炎应该采取加强版的预防措施。主要是从生活习惯及饮食方面进行预防。
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