保护前列腺日常生活手册

　　在这里，提出了几个实用的前列腺保健小秘方，预防前列腺炎。

　　第一、多排尿

　　无论男女，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好办法。

　　第二、多喝水

　　多喝水就会多排尿，浓度高的尿夜会对前列腺产生较多的刺激，所以多喝水，以利于稀释尿夜的浓度。

　　第三、多放松

　　生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状多会舒缓。

　　第四、规律的性生活

　　临床显示，过频的性生活，容易导致前列腺充血、水肿，而禁欲，前列腺液不能排出，亦可引起前列腺疾病。让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢减少性生活，这对于前列腺保健十分不利。

　　第五、洗温水澡

　　温水坐浴可以缓解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。

　　第六、远离咖啡因、辛辣和酒精。

　　以上三种刺激性事物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离。

　　以下为日常预防前列腺炎方法：

　　第一、多饮茶水，德国著名泌尿科专家鲍比教授指出，每天要喝2-2、5升的茶水，以冲洗前列腺细菌。

　　第二、每天适当的温水浴，人大副委员长吴阶平教授曾特别推荐此方法。

　　第三、多锻炼身体提高抗病能力，多吃有益前列腺的肉类(猪、牛、兔和草鱼、鲫鱼等肉类)、豆、谷类及各种蔬菜、水果等。

　　警告：以下因素会影响治疗效果，谨请重视。

　　一、服药期间严禁烟、酒、辛、辣等刺激性食物。

　　二、避免伤风感冒。

　　三、避免脑力、体力过度疲劳。

　　四、避免感染其它泌尿道疾病。

　　五、病情严重期间应禁止房事，以尽量减少前列腺局部刺激引起病情反复。

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