夜尿超2次警惕前列腺炎 补充番茄红素可预防

　　8、避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　9、调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生。

　　10、补充营养。常吃枸杞能够全面补充前列腺所需要的营养，从而延缓前列腺的衰老，提高机体的免疫力;松花粉中的氨基酸、矿物质、黄酮通过协调作用，可促进新陈代谢，进而提高血液循环，由此减轻了水肿和尿道梗阻;补充番茄红素，则可预防前列腺发生裂变和老化，它还具极强的抗氧化能力。