怎么预防前列腺肥大

（１１）　每日补充必需脂肪酸适量（１１）　每日补充必需脂肪酸适量（１０）　每日补充氨基酸。　 　　（１０）　每日补充氨基酸。
　　（９）　每日补充锌５０毫克。
　　（８） 预防便秘，保持大便畅通。
　　（７） 避免远距离骑自行车，局部受压更易于诱发症状。
　　（６） 不吸烟、不喝酒，避免过度劳累。
　　（４） 少吃或不吃刺激性食物（５） 避免憋尿，大量饮水。
　　怎么预防前列腺肥大（３） 戒酒，防止前列腺充血水肿。
　　怎么预防前列腺肥大（２） 加强体育锻炼，增强血液循环。
　　怎么预防前列腺肥大（１） 注意下身保暖不使阴部受凉。
　　【预防】
　　病发初期尿频，夜间更显着。严重时症状：进行性排尿苦难，轻度阻梗时，排尿费力，射程缩短，尿线变细无力，最终呈滴沥状。严重者可有尿潴留，偶尔患者的尿液中还会带血。
　　局部刺激，如受凉、劳累、长途骑车和未能及时排尿等因素炎症刺激，如尿频、尿急、尿痛、小便不通、尿滞留等辛辣食物鱼虾类食物【症状】