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自我保健 保护好生命“腺”


注意阅读时间,健康用眼! 2012-09-26   中医诊疗网  www.zlnow.com

  男性到四五十岁,前列腺会发生退行性病变,其显著标志即是排尿障碍,如尿频、尿急、尿流细,逐渐发展到排尿不畅、尿滴沥等症状,给身心健康、夫妻生活质量造成严重的负面影响。

  中老年男性易罹患前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等。如何防治这些男子专利病?通过自我按摩,可预防、减轻前列腺疾病。

  具体方法如下

  一、按摩会阴:

  (1)仰卧,两腿分开,左右小腿弯曲至膝部;

  (2)两手指弯曲,空掌,指尖按在会阴部位;

  (3)左右指尖、手掌先后将会阴揉100次。

  二、提肛:取仰姿,做提肛、吸气、提肛,并做收腹约100次。

  三、引气:仰卧,两腿伸直,两手平放。先引气到丹田,随之用意念从丹田引气至会阴,同时会阴也随之收缩,一般做十几次,会阴有热感即可。

  一般来说,按摩1个月后,症状好转,3个月后,尿滴沥消失,尿流变粗,排尿畅通,基本恢复正常。开始时每日可按摩3次,半年后改为2次。但按摩并不包治前列腺炎、前列腺增生,得了病还是要到医院专科去治疗。治疗分保守、开放性手术两种,患前列腺增生可做气化手术,慢性前列腺炎的则要用短波、微波等门诊技术治疗。

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