在生活中要养成良好饮食习惯,注意饭菜不要过咸,吃些清淡的食物,特别是晚上不吃过咸的食物,少喝饮料,牛奶等..睡前排尿一次,平时注意休息,避免劳累,可以选择药物调理一下,如正泉舒组合,口碑不错,可以去了解一下再决定。