美容营养

脸上，但要避开眼睛和嘴巴四周。敷脸时间每次大约8到10分钟即可，然后洗净，再
　　匀即可。如觉太干，可再加一些清水。它富含营养，适合冬季或皮肤干燥粗糙者使
　　*番茄面膜——美白、滋润：将洗净的番茄放入果汁机中打碎，用砂布过滤
　　化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多
　　敷脸最好选在沐浴后进行，否则就必须先蒸脸10分钟。然后将面膜均匀涂抹在
　　敷脸秘诀
　　将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，洗脸过后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、
　　十分有效，它也具有美白、滋润的效果。
　　炎现象，最好找皮肤科医生诊治。
　　燥的人常用此法，会使皮肤变得白里透红，呈现健康美。
　　美容营养１牛奶美白晒红的肌肤
　　*小黄瓜面膜——美白：小黄瓜洗净，磨成泥状，加入适量面粉及少许清水
　　用；夏季皮肤较油，蛋黄可少放一点，以免过度的营养造成皮肤负担。
　　底清除毛细孔的污垢。
　　*牛奶面膜——美白、滋润：将一碗面粉和1/2盒小盒装鲜奶调匀，可视浓稠
　　，就制成了淡绿色的小黄瓜面膜，有美白作用。
　　的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。

　　加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。
　　度加减鲜奶或面粉的量。由于牛奶是极为温和的除污剂，因此用来清除皮肤的污垢
　　果，首先就该对面膜成份有所了解……
　　有的食物让MM们越吃越老
　　茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消
　　美容营养３豆腐可美白肌肤
　　粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和
　　*鸡蛋面膜——营养高：1碗面粉加上1颗蛋，倒进1滴婴儿油(或橄榄油)调
　　脸部皮肤如因过度日晒而红肿疼痛时，可以用冷牛奶漂洗，然后再以浸泡
　　在生活中常常可以见到这样的现象，相同年龄和相同工作环境的人，从外表上
　　光滑。
　　种原因造成的：
　　在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶
　　拍些化妆水补充水份。
　　看可以相差十岁甚至更多。有些人有未老先衰的现象。这种未老先衰的现象是由多
　　2.腌制食品。
　　*红萝卜面膜——肌肤白里透红：先将1/3条红萝卜洗净，连皮磨成泥状，
　　*西瓜面膜——美白、去毒：夏天是西瓜的季节，如果只把西瓜当美食，那
　　黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、听力下降和全身无
　　拿来敷脸，可以美白、去毒。
　　*酥梨面膜——润滑：酥梨含有丰富的营养及油脂成份，制作面膜时，将1

　　美丽人人都爱，要让自己变美的方法有很多，以下常见美容营养几种：
　　力症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。
　　的肌肤最具润滑的效果。
　　4.水垢。
　　。
　　/4只酥梨去皮磨成泥状，加入适量的面粉，少许的蜂蜜及3滴柠檬汁拌匀。它对干燥
　　可在洗脸过后，用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻按摩，就可以深入肌肤，彻
　　就太浪费它的美容功能了。把西瓜外面一层硬的绿皮用削皮器削掉，把可食的红色
　　症，并促使人体早衰。
　　*酸奶面膜——活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以
　　1.含铅食品：
　　敷脸是让脸部肌肤恢复光彩与健康的最佳方法，想要达到什么样的敷脸效
　　部分挖掉食用，中间的一层绿囊放入果汁机中打成泥，加入适量的面粉调匀，就可
　　美容营养２酸奶清除毛孔污垢
　　和适量的面粉及1滴柠檬汁混合，再加上1滴橄榄油搅拌成糊状即可。皮肤苍白，干
　　过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻，如依然疼痛不已，表示有发
　　3.霉变食物。
　　的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌
　　后，和适量的面粉调匀，就成了简单的面膜。用来敷脸可以滋润皮肤，使皮肤美白