女人之瘦身

    继6-8月刮过减肥狂潮后，冬季我市的减肥市场似乎冷了下来，各美体中心的生意也略见清淡。据业内人士分析，这可能跟重庆女性喜欢将全年的瘦身计划仅安排在夏季来临之前做的习惯有关。春夏季由于穿得较少，赘肉凸现使人有一种想瘦身的紧迫感，而冬季由于衣着包裹，很多人都会将肥胖忽略不计，但哪个季节减肥最好呢？专业美体师称，冬季由于气候与饮食的改变，减肥效果将会更持久。

    女性消费者在决定减肥时，一定要寻找适合自己身体状况的方法。比如未婚女性因饮食或遗传的关系造成肥胖的，在未生育前最好只尝试物理性的减肥方法；而生育后的女性如果是剖腹产得等到10个月后才能进行减肥计划；中年发福的女性要想保持身材，一定要在体形刚开始发生变化时进行减肥，这样效果才会好。

    女人20：天生婴儿肥

    20岁左右的女人，青春无敌。但过于肥胖的身体不仅容易诱发心脏病和糖尿病等疾病，笨重的体型还会造成一些心理上的负担，自信心受打击，对生活和工作都会缺乏积极性。

    萌萌20岁办公室文员

    发胖原因：天生婴儿肥，而且好吃零食、甜食、油炸鸡腿，营养摄入量过高；平常工作压力较大，喜欢晚睡。

    发胖部位：腰、腹、大腿、手臂，尤其是臀和腿赘肉最多。

    美体师设计减肥菜单：物理性减肥。

    菜单1：远红外线光波浴。利用光波打开萌萌身体的毛孔，让汗腺排除多余水分，消除水肿。蒸（30分钟）

    菜单2：局部的点穴按摩。利用专业按摩师点穴按压，促进萌萌的内分泌平衡，使体内代谢正常。按（30分钟）

    菜单3：电脑减肥仪。将萌萌软软的皮肤进行收紧，增强弹性。做（30分钟）

    菜单4：特制按摩膏。进行全身的涂抹与按摩，达到排毒、清脂的目的。做（40分钟）

    菜单5：形体训练一节课。包括瑜珈、有氧运动，让萌萌的多余脂肪在运动中自然消耗。做（60分钟）

    预计耗时：照萌萌的情况分析，五项菜单坚持做8次，大约能减10斤左右。

    专家建议：萌萌的肥胖属于青春期少儿肥，这个时期的减肥是比较容易的，只要方法得当，再加上适当的运动，并克服不良的生活的饮食习惯，体重会很快控制下来。

    推荐美容院：圣雅菲女士美容沙龙

    女人30：产后水肿肥

    30多岁的女人，花样的年华，像颗熟透的樱桃，鲜艳欲滴。但这个年龄段的女人多半已经结婚、生子，生育后的身材已远不如从前，这个时候如不及时采取行动恢复身材，很容易产生自卑心理，自暴自弃。

    新月31岁小学教师

    发胖原因：怀宝宝时由于营养过剩，加上运动量突然减少，使脂肪囤积；在生育后，没有及时的进行瘦身计划，身体皮肤变得很松弛。

    发胖部位：腰、腹最突出，四肢因代谢不好引起全身性的水肿型肥胖。

    美体师设计减肥菜单：热纤加诺纤。

    菜单1：促进基础代谢率。通过仪器调整新月的新陈代谢，使脂肪在燃脂过程中消耗、排泄。做（40分钟）

    菜单2：震碎脂肪。通过震脂机将新月体内的顽固脂肪细胞体积变小。做（10分钟）

    菜单3：人工捍脂。配合辣椒口者喱，使脂肪自燃，并阻碍新月对食物中多余糖分和脂肪含量的摄入。做（30分钟）

    预计耗时：由于新月在产后未及时瘦身，这次的减肥计划将在前8天坚持做完，效果应当不错。

    专家建议：新月的肥胖属于典型的产后肥胖，只要及时瘦身，补救身材还来得及。在瘦身过程中，就不要再吸收高热、高脂的食物了，多吃纤维食物，多补充一些营养素，加强运动量，让多余脂肪完全燃烧掉。由于新月尚属喂奶期间，不主张节食，以免产生低血糖。（属自然分娩的女性在产后三个月就可以开始实施减肥计划，而剖腹产的女性最好在产后10个月左右再开始减肥，这样对手术后的刀口的恢复有好处）

    推荐美容院：玛莎纤体中心

    女人40：中年发福肥

    40岁的女人风韵犹存，心中更渴望青春常驻。但女人在35岁以后身材就开始发生悄然变化，赘肉不知不觉中在身体的各个部位盘积，体态日渐雍肿，体型一变，中年的感觉就出来了。

    罗梅43岁办公室主任

    发胖原因：罗梅的肥胖是属于中年发福型。处于这个年龄段体内的雌激素分泌不平衡，导致代谢功能不正常，容易造成淋巴不畅，脂肪堆积。

    发胖部位：腰、腹、臀最为突出，其次就是手与腿。

    美体师设计减肥菜单：针灸加瘦身仪。

    菜单1：针灸减肥。利用针灸来调节罗梅本身的内分泌失调、代谢不平衡等状况，以此消耗多余脂肪。做（40分钟）

    菜单2：类型测试。通过测试发现罗梅属于热重式的便秘，引起代谢功能不好，美体师为此进行了穴位的配伍和针灸的深浅程度。做（20分钟）

    菜单3：法国瘦身仪。针对罗梅松弛的肌肤，再加上瘦身后皮肤的松垮，美体师决定用瘦身仪对罗梅进行局部的定向塑身。做（40分钟）

    菜单4：精油瘦身。在前三项完成后，美体师认为罗梅便秘可能是因为体内毒素太多，于是加了一个精油推拿，以此排除毒素和让皮肤光滑、平实。做（40分钟）

    预计耗时：从罗梅的情况来看，针灸要做15-30次，瘦身仪要做10-20次，做完估计可减8斤左右。

    专家建议：罗梅的瘦身计划除了美容院的减肥菜单外，最主要的是保持良好的生活和饮食习惯，千万不要再暴饮暴食了，少吃油炸类食物，多吃蔬菜、水果，保持足够睡眠，保持适当的运动量。否则，胖到一定程度后就很难再恢复了。