拆招:到厨房参观一下吧(就是你家里那个放电冰箱、微波炉的房间啦,呵呵)。拉开冰箱门,应该找得到新鲜、有营养的蔬菜和水果。再瞧瞧橱柜里有没有蔬菜罐头、美味清汤、干果和爽口的燕麦粥。这些低热量的食品都对你的减肥计划很有帮助,别忘了在厨房里准备好它们。