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睡觉减肥
传播形式:尽可能的睡觉,以减少热量摄入。
头头是道:睡觉减肥如果要取得成效,试验者应有棕熊那样冬眠的本领。它的理论根据在于我们睡觉的时候,身体仍在消耗着能量,如果长时间睡眠而不摄入能量,就能达到减肥目的。
效果:突击减肥,效应不超过24小时,而事实上睡眠时所消耗的能量是很少的。
方便面减肥
传播形式:用方便面或是其他减肥快餐代替一日三餐。在港台地区流行。
头头是道:这里所指的方便面不是普通的方便面,而是一种油脂含量为零的减肥方便面。它的卖点和所有减肥代餐一样在于低热量,并且添加有一种叫做HCA的天然萃取物,抑制葡萄酸合成脂肪,持续以碳水化合物的形态存在于体内。