招数之多哪些才是真正有用的

　　瘦身怪招篇：

　　专家：

　　招数一：爆米花瘦身法。早餐午餐都吃爆米花。喝足够的水。如此一来，腹中的爆米花泡大，如同吃饭一样感觉很饱。如此坚持一个月左右，体重将减掉3公斤左右。

　　解读：只吃爆米花的方法是不吃饭，导致营养不均衡，使身体出现异常情况。

　　招数二：生食辣椒减肥。

　　解读：辣椒虽可促进血液循环，使体内新陈代谢加快，但其刺激性强，生吃肠胃肯定受不了，会引起呕吐、眩晕。

　　瘦身流行篇：

　　专家：

　　招数一：蜜枣5颗，粉红玫瑰一小撮即可，准备500-600毫升的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。放在炉火上加热到滚熄火即可。这种制作简单的“玫瑰蜜枣茶”在MM中很流行。

　　解读：这种茶的最主要功效是帮助排便，但副作用比较明显，如果长时间饮用可能会导致习惯性腹泻、水泻，损害身体健康。

　　招数二：一天三顿吃苹果和酸奶，三天下来体重至少减5斤。

　　解读：只吃苹果酸奶，而不吃其它东西会造成营养不良，损害消化系统。

　　招数三：每天喝尽可能多的白开水，至少一天8杯，每杯500毫升。据说这些水可以神奇地把你“撑”起来，帮助你减少饥饿感，冲掉体内多余的脂肪，保持新陈代谢运作正常，还能让你的皮肤看上去能拧出水来。

　　解读：每天多喝白开水，有助于推动肠脏蠕动，让人产生便意，帮大肠来一次大扫除，有助于减肥