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首先我们看到的爱戴不是骨感美女,是健康自然比较匀称的美。所以她建议想瘦的MM不要急功近利,首先控制饮食,再加以适量的运动(爱戴比较偏爱打网球),这样瘦下来的身材才经得起考验,不会呈现出像棉花一样质感的泡泡肉。还有特别是晚上临睡前不要嘴谗,饿了就多喝水,可以吃一小块巧克力充饥。
因为爱戴是广东人,所以喜欢煲汤,每餐前喝点美容养颜,清火润肺的汤,不仅有滋补的作用更可以多占领一些肠胃的位置。水果方面爱戴推荐了菠萝,因为它有“刮油”的功效,是大餐后最好的消化器!如果实在嘴馋,就在每天早晨醒来时空腹喝一杯酸奶,酸奶不仅比牛奶更易被吸收,而且由于通过发酵后含有乳酸菌,是人体必不可少的营养成分。