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一说到减肥,很自然就会与节食,少吃饭,甚至不吃主食联系在一起,好像这才是减肥的根本。这也难怪,如今市面上许多减肥产品,减肥方法都有“节食”这个附加条件,这让许多想减速肥的人很是为难。毕竟,“节食”无论如何对身体都是有害的。
也许正因如此,当有人突然提出:“吃饱饭再减肥”这样的口号时,便显得格外的另类。
为什么会是吃饱饭再减肥呢?为了深入了解这一新鲜提法,近日,记者采访了提出这一口号的泉州马妮形体文化公司负责人洪瑞云。“肥胖是因为多余脂肪的堆积造成的。而少吃饭或不吃饭,甚至是吃减肥药,那样只会增加反弹的可能性,也达不到减肥的最终目的。
其实肥胖不是营养过剩,恰恰相反,是由于营养失调造成了人体内某种营养的缺乏,再加上人的惰性,内分泌系统的障碍和松懈不正确的体态,共同为脂肪的堆积提供了条件和土壤,肥胖也就逐步形成了。”
原来肥胖很大程度上是因为我们错误的体态造成的。洪小姐还告诉记者:“节食会阻碍正常的新陈代谢,引发生理紊乱和营养缺乏。一味地节食会引起贫血,消瘦的身体上裹着华丽的服装,面色黄绿灰暗,用名贵的化妆品也难遮掩,皮肤失去光泽,弹性减弱,毫无生气,谈何气质,美丽呢?!所以要想健美,首先必须是健康,而后才是美丽的。只有正常的饮食,才能保证营养的充分供给,使体内能量充足,才有力气支撑并且控制自己的形体各就各位,促成从内到外正常的新陈代谢,使机体保持良性循环,从而在根本上消除多余脂肪堆积的条件和土壤,达到轻松减肥的效果。”
采访结束时,十几位从训练厅昂首挺胸走出来的学员们告诉记者:“现在我们可以正常饮食,而不再傻傻地节食了,看我的身材不胖也不瘦。”“我当时就是冲着‘吃饱饭再减肥’而来的,果然是那么回事!”