现在有人开始尝试咖啡减肥,这对于在办公室办公的人来说真是一个非常好的办法。当然,对于想尝试这种方法减肥的人还要掌握一些小诀窍:
1、热咖啡比冰咖啡有效:热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
2、不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。
3、浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
当然,时间上的掌握也是十分重要的。据说,在午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。下班前,再喝一杯咖啡,并配合步行,就能达到一定的减肥目的。