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高钙食物助减肥


注意阅读时间,健康用眼! 2013-02-27   中医诊疗网  www.zlnow.com
    美国的一项研究提示,通过动物实验发现,高钙低热量食物比低钙低热量食物有助肥胖鼠以两倍速度减肥。这是因为,高钙食物能抑制增重激素,减少脂肪细胞中脂肪的储存和保留,且对已经肥胖鼠也能起作用。这项研究还发现,奶酪中的钙比碳酸钙减肥效果更好。人们可每天食用3至4块低脂肪奶酪,或低脂酸乳、脱脂乳及大豆制品、甘蓝、花椰菜等。总之,摄食高钙食物能抑 制脂肪的合成、加速脂肪的分解,有助减肥。

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