教你如何减肥更有效快、中、慢三档法

    涂抹瘦身霜

    原理：瘦身霜多在霜基质中加入具有减肥降脂、健身健美的天然植物，经皮肤吸收后，药物渗透到脂肪组织，可引起一系列酶的改变，加速脂肪分解，促进脂肪代谢，从而达到减肥的目的。

    优劣：只适合局部肥胖者使用，还要配合一定力度的按摩，加速瘦身霜的吸收才比较有效。过敏人士不适合使用。市面上瘦身霜产品良莠不齐须小心选择。

    气功、太极健身减肥

    原理：通过慢节奏的有氧锻炼，让体内氧气增加，燃烧脂肪更彻底。

    优劣：动作缓慢，减肥效果不大。

    桑拿瘦身

    原理：促进血液循环，达致烧脂效果。

    优劣：高温令身体产生抗热反应而出汗，事后饮水又回复旧观，高温下慎防中暑。

    苹果醋减肥

    原理：进食酸性食物，能减少脂肪积聚。

    优劣：适量饮醋对身体有益，不过是否有减肥作用难定。有些醋由于含糖份及酸性太高，喝多了和喝过量了都容易造成胃部不适或胃溃疡。