男科 | 妇科 | 骨科 | 耳鼻喉 | 肛肠 | 泌尿 | 不孕不育 | 皮肤病 | 口腔 | 肿瘤 | 糖尿病 | 眼病 | 性病 | 肝病 | 心血管 | 更多 |
早饭:一杯果汁,一个苹果
午饭:蛋白粉和麦片搅拌成一碗喝
晚饭:尽量不进食(如果实在是饥饿难忍,可以用蜂蜜冲一杯蛋白粉,喝下)
坚持一个月,此方法绝对有效,不需要运动只要能够天天坚持,一个月以后就一定可以达到目标
我尝试过,10天就已经减掉了10斤了,好神奇的哈~
我的朋友坚持了2个月已经由170斤见到了现在的120斤
蛋白粉既不会发胖还可以补充每天必需的营养,早上服用水果加果汁还可以保持皮肤的光滑细腻,还有美白的作用,一举两得哦。