能坚持就能瘦

一年前我1米63高，体重在140多斤。我也不知道怎么就这么胖了。照镜子也不敢看自己，出门也少了，穿不上漂亮衣服。 不仅是身体看着不好看，还渐渐失去了信心。

当年的老同学见了我都说我胖了。后经大家介绍给我减肥方法，我这一年来的体重明显减了20多斤，我现在还坚持，大家也来试试吧。

我每天早上起来饭前喝杯水，吃饭要慢，早饭吃些高纤维麦片和低脂鲜乳。刚吃完饭我尽量不去坐，更不去睡觉。到了晚饭时，我坚持不吃的太晚和太多。

我下了班，没事时就去逛街。逛街减肥效果也不错的。因为体育锻炼，是非常难的事情，一般不好坚持下来。那我就去逛街，这样走的时间长，也不觉得无聊了。 

总结一下了，大家都知道少吃多锻炼能减肥，也知道要坚持。为了自己的健康，为了美，那就赶紧行动吧！