大学老师的减肥诀窍

张老师今年研究生毕业，留校教我们《理论力学》。

男同学喜欢她的课，因为张老师年轻漂亮，身材出众；女同学也喜欢张老师的课，因为大家都想知道她是如何保持这样出众的身材。

课余闲聊的时候，张老师终于透露了她的减肥诀窍。笔者本着“大家瘦，才是真的瘦”这一崇高思想，特与大家分享张老师的减肥心得。

1.饭前喝一杯碳酸类饮料。张老师说，碳酸饮料中有二氧化碳气体， 喝一杯饮料，胃空间就会被一本分气体所占据，所以吃饭的饭量就会自然减少。饭量少了，获得的卡路里就自然减少，长期保持，身体就会接受这种饮食习惯，即不会感到痛苦，也不必担心肥胖。

2.感到饿了，请吃水果。由于碳酸饮料的作用，饭量减少了，人自然会在一段时间后感到饿。这时，请选择吃水果。张老师特地推荐吃苹果。理由是：苹果口感好，维生素纤维丰富，不含蛋白质，即可以缓解饥饿，还能美容养颜。张老师说， 这种饥饿在开始阶段会很明显，但时间长了，就会消失。所以减肥还是需要一点耐心和毅力的。

3.拒绝电梯，坚持步行。有人说减肥需要做大量的运动，张老师说，如果能在坚持前两条的基础上坚持第三条，也会有意想不到的效果。人们往往重视形式上的运动，而忽略了生活里最简单，最实用的运动方式，那就是步行。 所以，拒绝电梯，坚持步行，简单实效。

张老师的减肥诀窍立刻在校园间流行起来，不少人都从中受益，也希望能对所有减肥的朋友有所帮助。