独门秘籍 1周瘦4斤

1.吃辣椒。只要你不怕辣，女孩子一般都爱吃辣。更何况可以减肥。辣椒油”可以促进血液循环，同时会刺激人体的肾上腺，进而加快新陈代谢，快速的消耗热量，故能消除脂肪。 

2.刷牙刷舌头，在每餐前后用软毛牙刷轻刷舌头可以收到降低食欲之效，因为过厚的舌苔会令味觉神经减弱，要吃很多才可把吃到食物的信息传至大脑，才觉得饱。而且刷牙以后为了避免弄脏牙齿，很多人都会去克制吃食物。

3.涂唇膏。 注意，我说的不是网上说的从嘴巴涂到鼻子，而是正常的涂在嘴唇上，最好是涂透明保湿的，因为嘴唇上由唇膏，吃东西就会沾到上面去。所以，为了漂亮。女人都很少在涂了唇膏以后吃东西，这样就控制了食物的分量。

4.吃卷心菜，卷心菜是肥胖者的理想食物，它富含延缓衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的作用。卷心菜中的维生素U能促进胃黏膜分泌出胃液，保护胃壁免受刺激。

5.吃柚子。 柚子中有丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢，对脓肿症，便秘，糖尿病等患者有一定的辅助疗效。还能预防动脉硬化，癌症的疾病。柚子品种繁多，有西柚，金丝柚，蜜柚，沙田柚等品种，可以用来减肥，