纪念逝去的16斤肥肉

从小就瘦的我，根本就没想到自己会有那么胖的一天！上初中的时候长身体，爸妈深怕我吃不饱穿不暖，于是乎什么好吃的、有益处的都往我肚子里塞，结果是上高中的时候，一胖胖到了108斤，要知道，我才160，而且，骨架是很小的那种。于是，自己看起来就胖乎乎的。

人人都说胖子比瘦子好， 因为胖子不用减肥，其实胖的日子也不好过。每天上下楼，我都气喘得不行，稍微动一动，全身都是汗，更别提餐餐可见的吃饭的盆是多么“巨大”！就在胖的时候迎来了我第一个春季：梦中的王子出现了。可是他只看了我一眼，后来就再也没有正眼看过我。那一刻，心碎一地。

从那时开始自己下定决心要减肥，势必让人刮目相看。刚开始不知道该用什么方法来减，于是就从最普遍的节食做起。那叫一个难受啊，要知道，胖的人要节食，那是比登天还难，不吃饱，就好像有一只小老鼠在肚子里抓一样。过了一个星期，人倒是瘦了一圈，可脸色发青，有随时倒下的可能。妈妈看得心疼，一天一碗浓汤，节食计划彻底破产。

我虽然不是有毅力的人，可就怕别人看我的眼光与众不同。下定决心要减肥，当然要坚持到底。好吧，那就用外用药定向减肥吧。 实话说，吃的药我可不敢尝试，就怕出现副作用，这个用在身上的，最多也就是 皮肤过过敏什么的，应该不会有那么大的冲击。于是，一瓶瓶一罐罐的东西开始在我的梳妆台上崭露头角。可是，稍微有效果的不是太刺激就是贵，没有效果的，当做护肤品摸还累。实施这个计划有半个月，我就开始喊停了。

怎么办呢？不会我永远这样下去吧？看了看王子的照片，贴了心，要将减肥进行到底！于是跟妈妈拿出纸笔，分析我这一路减肥以来的成功与失败。最后妈妈还是建议我：胖人都有懒惰性，那你就从运动减肥开始吧，又不花钱也不伤身。我一听就晕了，最怕的就是运动了，要我从这个开始，还不如杀了我。果然，没到3天，我的运动减肥就暂停了。瘦身男女原创文章爸爸在旁边看了我都笑：你这么做是没有效果的，常规的运动只能增加你的肌肉，万一你脂肪变肌肉就更加难减。我那个怕啊。大吼一声：我不减了！可是才过2天呢，又忍不住说：还是减吧，胖人毛病多多啊！可是，这回用什么办法减肥啊？什么都试过了！妈妈朋友的女儿，在健身馆上班，听说我减肥的经历，笑得乐不可支。赶紧让人转告我：要减肥，还得循序渐进，慢慢来，可不能急。她让我先从有氧运动开始，针对性的减，还让我报名参加健身，系统性的训练。

从此之后，饮食是一天一天的减，早餐从4个包子改成了一个包子一碗无糖豆浆，午餐从4荤3素3两米饭改成了2荤2素（少盐少油）一碗米饭，晚餐由3荤3素改成了1荤1素一小碗米饭。而且还针对我的体型，参加了国标舞训练班，自己还偷偷向那位姐姐学习瑜伽。这样的日子过了一个月，几乎没有去称过体重的我重新站到体重秤上，一看，92斤！！瘦身男女原创文章我的天，这是我无法想象的。再把镜子摆到自己面前：标准的鹅蛋脸，不肥不瘦的腰身，有力而灵活的四肢，我简直变了一个人！

哇哈哈，我得意忘形，结果那位姐姐又再次提醒我：效果是要保持的，不要因为暂时的成功而忘记该做的事情。减肥里保持才是最难的。虽然这盆冷水泼得及时，可我还是按耐不住炫耀的心。立马跑到商店，买了心仪已久的服装，换上了就上街，回头率不是一般的高哦~呵呵，可能还会有人要问：那你的王子呢？切~~姑娘我都变成公主了，哪里没有芳草啊？！下面，把最有用的跟大家分享吧。希望爱美的女孩子也变得美美的。

减腰腹：国标舞功不可没，但是这个可能限制的因素比较多，场地啦、时间啦，那就教大家瑜伽。“船式”是里面减腰腹比较有用的。1、仰卧，双臂置于体侧，调整呼吸。2、吸气，双臂和头、颈、上身和双腿全都抬起来，头部和双脚离地约30厘米，双臂伸直同地面平行。保持这个姿势，自然的呼吸10-20秒。瘦身男女原创文章3、吸气，上身和双腿慢慢着地，还原放松。如此反复，共做6次。其实只要腰腹能减下来，基本上就离瘦不远了，因为腰腹是最难减的地方。