体重保持在98斤 你做得到吗

     上大学之前，由于要备战高考，家里几乎每天都大鱼大肉地给我吃。高考终于结束了，本来应该放松下来了，可是我又遇到一个很大的难题：体重的问题。

     在高中就只顾学习了，根本没有时间注意自己的形象，穿衣服也就不怎么考究，可是好不容易要上大学了，却因为身体太胖而不能穿好看的衣服，一想到大学里满校园的瘦挑美女，我就恨不得把自己身上的肉割下来煮了！每次去逛街看到漂亮MM们穿着时髦的衣服走来走去，那种自信那种得意让人看了真眼馋。高中毕业的那个暑假，可把我给急坏了。可是说归说，想减肥也不能真的把自己的肉割下来吧！

     于是我就开始尝试各种减肥方法，吃减肥药、节食、上减肥中心，我一心只想着两个月之内把浑身的肥肉减下去。可是，一个多月过去了，体重没有下去，我的体质反而差了很多，动不动就冒虚汗，干什么也没力气，每天就是在沙发上一躺，然后抱着遥控看电视。那段时间，连走路都感到没力气，浑身虚弱无力。后来，老妈带我到医院看，医生的结论着实把我吓坏了。原来，我身体虚弱全是吃减肥药吃的。医生告诉我，再好的减肥药都有一定的副作用，而我吃的那种减肥药，很可能是含有某种对身体不利的激素，幸亏我及时就医，否则长期吃下去，后果会更严重的。

     从那以后，老妈再也不让我吃减肥药了，甚至我一提要减肥，她就立刻很生气的样子。其实想想也是，做母亲的当然愿意看到自己的女儿健健康康的，再胖也不会在意的。可是对于我来说，这无疑是对我下了一个判决书，注定我一辈子都这么胖下去了……

     我就拖着这一百二十多斤的肉来到了大学。没想到的是，大学竟然救了我，让我“远离苦海”，我的体重居然下降到100斤以下！现在我已经上大三了，连续三年的时间，一米六的我的体重都是98斤！而且丝毫没有反弹！ 

     这究竟是怎么回事呢？原来，我们学校有个武术协会，我最初只是因为对中国传统武术十分感兴趣，抱着猎奇的心理加入了这个学生社团。谁知道这个社团的训练量这么大，简直都快赶上校队的训练量了。每天早上训练40分钟，晚上9点又开始准时训练，练2个小时。我们首先要围着学校人工湖跑两圈（相当于3000米），然后压腿、蹲马步、练基本功……冬天训练的时候，每个人仅仅穿一件薄毛衫，出的汗都能滴一大片。 

     由于上大学以后，我对减肥并没有抱任何信心，所以每天训练之前或者之后都会吃很多东西（比如一大碗面外加1~2个馒头或包子），这样一段时间以后，我的体质越来越好，而每天高强度的训练，这些食物所含的热量都能够被有效消耗，所以我的体重也越来越轻。
用了不到半年，我惊讶地发现，自己的体重已经降到100斤以下啦！现在我一直保持着98斤的记录，重要的是，再也没有以前头晕、没力气的现象了！

     总结我的经验，我要告诉诸位MM的是：

1.不要刻意地靠折磨自己来达到减肥的目的。身体是自己的，让它保持最健康的状态才是你嘴应该做的。

2.该吃的时候一定要吃，但是不能大鱼大肉，要注意摄入营养的均衡。

3.多参加体育运动，每天的运动量要保持在2个小时以上。

4.最重要的是，不要把运动当做一个必须完成的任务。因为只有你发自内心的想运动，才能达到最佳的减肥目的。