美丽瘦身从这里开始

你想拥有另人称羡的身材吗？你想穿上衣柜里那些美丽的吊带衫吗？你还在为自己的身材懊恼吗？与其把时间浪费在这些问题上，倒不如赶紧行动起来吧，以下几个小方法是本人亲身经历哦，超有效。

美丽瘦身从这里开始

小时候因为超爱吃肉，导致我小小年纪便成了胖子一族，后来慢慢长大了，开始注意自己的形体，肥胖成了我的第一天敌，跟肥胖作战这些日子以来，也让我累积了不少减肥经验。

第一套作战方案：运动减肥法

不要一看到运动就向后退了，你只要每天起来三十分钟之后开始运动，动动手晃晃脚就行了，首先将左手慢慢抬起，再往身后压，与此同时，用你的右手从下方往后背探，让两只手相互扣在一起，再换右手，如此得复四十次，然后双手向两侧伸直，顺时针转圈圈二十次，逆时针再转二十次，一段时间过后，你会发现自己的腹乳奇迹般变小甚至消失了。至于小肚子就更容易啦，每天早晚跳绳各100下，再学舞者那样压压腿，劈劈叉就OK啦，方法是双脚分开，平举双手，以左手碰到右脚盘，右手碰到左脚盘为准，来回做三五十次，这样不但让你的身体柔软度变好，还可以让你肚子上恼人的脂肪迅速消耗，减小肚腩就不是问题啦。

别以为躺在床上就只能睡觉哦，现在就来个懒人减肥法吧，平躺于床上，手脚同做骑自行车的姿式，蹬个100下左右，直到你的肚皮酸得不行为止。

当然运动是要持之以恒的，两天打渔三天晒网是不行的，而且完成这些动作，用不了你一个小时，还可以分时间段来做，慢慢地，你会发现你的坚持是值得的。 

第二套作战方法：节食法

每天只吃水煮白菜萝卜，连续吃个一星期，保证你能立马瘦下来，当然中间必要的糖份还是要补充足够的。此法适用于一些急需减肥的女孩，但是需要较强的意志力，且身体素质较好的，有贫血低糖的人切勿乱试。
这就是我的减肥经验哦，超有效的，现在再看看镜子里的自己，HOHO！棒极了。