享瘦 向日本女生学习忍者精神

　　我周围包括我，只因为自己身材稍胖，便终日饱受精神的折磨，。我130斤一米六五，可偏偏我因为唱歌好，在大学文艺部里，我旁边都是瘦漂亮的女生，我很有责任心，但是除了工作，没有多少人愿意主动与我结识，我也没有主动去交往男生。 

 
　　有时我在想，我们为什么会肥胖呢？原因很多，有遗传因素、习惯因素、体质因素、还有饮食结构、身心疾患等等，但我认为，我就是因为管不住自己得嘴，我小时候，是偏瘦体制，妈妈于是对我进行大补，不能怪父母，但是有时也会有些怨恨。

　　其实真正让我心动开始痛下减肥的是一次表演中，是男生去定衣服，因为不是文艺部的男生，不了解情况，他把尺寸都订成了均码，拿给我时我并不知道，但当我换上时我却发现自己穿不上，我只好放弃，那时快要演出了，可来不及了，那个男生被批了，但我总觉得实在批评我，我当时心里的感觉无法形容。 

    就在那一刻我决定我要减肥，那天晚上为自己的决心兴奋地一晚上没睡，早上我告诉了我的室友，她们很支持我，给我弄来了减肥食谱，确实是减肥食谱，喂兔子的，但我愿意试试，于是我开始了第一个星期的减肥生涯，这一个星期里，我曾有好多次想放弃，因为食物决定心情，但是一想起来那件事我就给了自己动力，我的减肥餐中，一个星期可以吃两次肉，白肉是在中午，其他时间的面食，大量的菜和水果，一个星期，我减了8斤，我知道这是脱水，还没有开始减脂，有些沮丧，但是，早年去日本时，给我印象最深的是日本女生的身材，导游说，她们很能忍，很节制，她们很享瘦，我又给自己打了气要享瘦。我还加了运动每天40分钟的有氧运动，因为我明白若光节食节食，吃一点东西仅够一天人体基本代谢的能量。那么什么时候你才能够攒够充足的能量，将体内废物运走呢。有些人说，我饿了一断时间还真瘦了，体重下来了，只是身上的肉更松弛了，皮肤也起皱老化了，体力好像也不如以前了。这是因为，您分解了您身体内本来就少的一点气血储备，把正常的肌肉分解掉，来供应脏腑及人体重要器官日常必需的能量。而并没有把体内真正的废物排出去，这样的结果，就会很快反弹回去，而且比原来更胖。
  ，肌肉是中医脾的重要组成部分，是人体气血储存、分配、调度的能量仓库，您若不断的用饥饿来减肥，这个仓库都被您拆了去维持脏腑的气血需求了，将来哪里还有足够维持健康的气血储备空间呢？这个空间越小，将来人的气血资金储备能力就越低，减肥过后的反弹是注定的结果。所以若想持久保持身材和健康，那就请珍惜你的气血储存调度的资源仓库-肌肉吧。

　一个月下来不管你信不信，我减了16斤，我整个人瘦了两圈似得，我的精神很好，很多人见到我一开始都没敢叫，我真的开心死了，做梦都能笑出来

　　我会继续，半年我的目标90斤，并且我很享受这个过程，瘦有时是一种人生态度，积极的人生态度。
 
    减肥的过程，对我来说来说就好象是蚕蛹的破茧而出，是一次推陈出新，脱胎换骨的经历。更期盼你也会与我一同从此轻装走上快乐的人生旅途