成功减肥45斤 痛并快乐着

在某处看到了这样的一段话“女人可以将减肥作为其一生的职业来做”。我想这应该非常的形象而生动了，如果让我说减肥的这两个月有什么感受的话，我觉得只能用一个短语来形容:痛并快乐着。

 
自减肥以来，每天坚持运动，每天坚持只吃蔬菜水果，每天都在称体重的日子里度过。真有点心酸的感觉，不过看着自己的体重慢慢的下降着，觉得自己还是很有点成果的，毕竟吃的苦中苦，才为人上人；不经历风雨，怎么见彩虹；天将降大任于斯人也，必将...扯远了，继续我的减肥之路吧。每天的运动让我觉得煎熬，毕竟一身的肉，还加上跑步，让我一点也不适应，甚至是在受罪，日子好了，人总是喜欢找罪受。这是我奶奶总叨唠的一句话，跑步的时候想起来总觉得很贴切。不过跑完步后，在一阵虚脱后的充沛精神里，突然感到了一种莫名的神清气爽，那是种以前从来没有的感觉。终于在运动中感到了快乐，这可能就是现在生活，大家都要求多运动的原因吧。这以后我终于不在把运动作为了仇视的东西了，慢慢的却也喜欢起这样的一种生活态度了。

现在我不单单是早上跑步，我还办理了一张健身卡，经常去健身中心锻炼，在那里我找到了减肥的自信，因为很多健身的女生，以前都比我胖，现在看她们的身材，气质，我觉得她们好迷人，很有一种让自己快点变成她们的冲动。

减肥可以说算是女生们永远的话题了，哪怕在别人眼里身材已经好到了极点的女生，也会时不时的冒上两句，哎，最近胖了，要减肥了。呵呵，减肥成了时尚。

算起来，我想减肥已经有好几年了。可总是吃药喝茶，花钱去弄那些减肥的速降品，可是总没有效果。这次，通过运动，我终于感觉到了效果，看来，女生爱美，不吃点苦是肯定不行的。 

这边给大家点建议，减肥方法要得当，运动量要适宜，还有，千万不要瞎吃药品，也千万不要绝食，以此达到减肥目的的话，身体基本就垮了，那不是减肥，那是慢性自杀。以我自己为例吧，我身高165CM，体重145斤，可以说是个超级肥婆了。通过这两个月的运动，以及饮食的减量，我现在的体重是100斤。我声明一点，我没有吃任何的药品，减肥茶之类的。给大家看下我的安排表吧：

早上，6点起床，半小时的跑步时间。半小时的大体力的运动。
早餐，一个水果，一杯清水
中午的午餐，一小碗的米饭，基本素菜为主，一杯清水
下午的时候，一个星期三天的健身房锻炼
晚饭，一点粥，一个水果，一杯清水，坚持晚锻炼。

记住，由于要运动，所有要多喝水，在饮食上要花大功夫。水果，水，这些东西能在减轻我们体重的同时，让我们的皮肤表的好点，一举两得。

这样的减肥方法很辛苦，所以要有大毅力，我想作为我们这些爱美的女同胞们，只要有毅力，减肥绝对不是问题，所以大家加油吧！