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睡觉减肥 懒人最喜欢


注意阅读时间,健康用眼! 2013-10-22   中医诊疗网  www.zlnow.com

  减肥方法有很多,但是适合懒人的减肥方法不多,不运动,不节食,不吃药,简单的睡觉减肥法您听说过吗?下面为你介绍另类减肥法——睡眠减肥。

  熟睡的瘦身效果往往会比你清醒着要好

  如果你每天的睡眠时间不足7个半小时,那么别再责怪那些瘦身食谱或者专家建言无效。你那喝白水也会变胖的体质,很大程度上缘于你短促的睡眠时间。

    要知道女性健康的睡眠时间7个半小时,而在这7个半小时中,深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙,以指导身体把脂肪转化为能量,这就是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。

    另令人兴奋的是,不仅国外的女孩子们已通过实验证明了这点,国内来自各行各业的体验者们花费2个月,平均减重3.5KG,最高减重5.5KG,整整小了2个SIZE的衣服尺码。

   在瘦身中心,当你躺在各种仪式中进行消耗热量的物理疗程时,瘦身师会要求你尽可能熟睡,熟睡的瘦身效果往往会比你清醒着要好,这不能不说跟深度睡眠与身重之间的关系有关。
 

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