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夏天到了,又到秀身材的时候了。关于如何瘦身,世间总流行着形形色色无数的方法。现在又有专家提出,研究表明,人体本身含有的“左旋卡尼丁”也具有减肥功能。于是一场亲密接触“左旋卡尼丁”的活动,前不久在外滩三号举行。
现场,大家先一同做了一个小游戏。题卡上列举了20种食物,比如猪肉、牛肉、芹菜、西红柿、苹果等。妮维雅护肤中心的专家让大家从中找出5种含“左旋卡尼丁”最多的食物。结果出人意料,动物性食品中“左旋卡尼丁”含量最为丰富,乳制品次之,蔬菜、谷类和水果含量极低甚至没有。所以专家指出:“曾经一度风靡的‘素食主义’其实并不能真正有助于纤体,均衡饮食才是健康纤体的重中之重。”除了均衡营养,还可以运用运动和按摩结合的方式来进行纤体瘦身。现场,健身教练带大家做起了按摩操,并且告诉大家,如果结合使用塑身凝露,效果就更好。
对了,所谓知己知彼,百战百胜。在瘦身前,先用脂肪测试仪测试一下自己体内的脂肪分布及其比重,更能帮你“对症下药”。