快乐减肥法 轻松减重24斤

　　你在今年的春季瘦身行动中成功了吗？是否觉得减肥过程十分的痛苦呢？看看她的减肥法吧，轻松让你拥有窈窕身材!

　　莫莫经过第一阶段瘦身，已经从148斤-----124斤，成功减重24斤!这次春季瘦身，为了给老公惊喜，为了夏天能穿漂亮的衣服，努力!这一阶段目标是110斤，瘦身14斤，努力!最长期限5月低，目前有2个半月的时间，努力，相信自己可以的。。。大家要一如既往支持我哦~~~

　　方法：六日快乐瘦食谱+六日快乐瘦加速瘦运动

　　3月20日：起来称------------------------------------------124斤

　　早晨：果蔬片一片，黄金酵素粉一袋，薏仁粉2勺，香蕉一根

　　中午：小米菠菜粥一碗，馒头四分之一，土豆炒番茄半碗

　　下午：苹果一个(很小一个)

　　晚上：小米菠菜粥一碗，土豆丝炒番茄半碗

　　逛街3小时，BB一次

　　3月21日：六日瘦第一天起来称-------------------------------125斤

　　8：00： 香蕉麦片粥

　　11：00：水煮包菜拌醋蒜(黄瓜头天没买)

　　14：00：苹果酸奶

　　17：00：香蕉茶

　　20：00：青笋番茄沙拉

　　每餐后加速瘦运动5组，下午3点呼啦圈15分钟+六日加速瘦运动5组，睡前脚踏车600个

　　3月22日：六日瘦第二天起来称-------------------------------122斤(减重3斤)

　　8：00：木耳海带汤(木耳沾醋)

　　12：00：干拌生菜(芹菜+醋代替)

　　16：00：木耳海带汤(木耳沾醋)

　　20：00：苹桔汁

　　加速瘦25组，下午5点半呼啦圈15分钟，睡前脚踏车运动600个

　　3月23日：六日瘦第三天起来称--------------------------------121斤(减重1斤)

　　8：00：鲜蔬瘦身汤

　　12:00:元气主食(米饭用绿茶水煮的)

　　16:00:鲜蔬瘦身汤(外出西红柿半个，紫菜4.5G)

　　20:00:果葡沙拉

　　加速瘦20组，逛街6小时，睡前脚踏车600个

　　3月24日：六日瘦第四天起来称-------------------------------- 120斤(减重1斤)

　　8：00：香蕉绿茶(没买酸奶，绿茶香蕉代替)

　　11：00：紫菜青笋(紫菜20G，青笋100G)

　　14：00：酸甜梨块(味道不错)

　　16：00：香蕉豆浆(巨恶心!)

　　20：00：蔬果洋芋

　　加速瘦运动20组，逛街2小时，每餐中间半小时双手举矿泉水40下，垫脚尖下蹲40下，呼啦圈15分钟，睡前脚踏车600个

　　3月25日：六日瘦第五天起来称----------------------------------118斤(减重2斤)

　　8：00：瓜核露

　　11：00：苹果便当

　　14：00：奇异果瘦身汁(猕猴桃下市了，菠萝四分之一代替

　　17：00：芝麻酸奶 (巨恶心)

　　20：00：紫菜胡萝卜汤

　　加速瘦20组，下午3点半双手举矿泉水40下，垫脚尖下蹲40下，呼啦圈15分钟