双管齐下的男子减肥法

 

方法：

1、去药店购买黄芪、防已、白术、川芎、何首乌各15克，泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角各30克，仙灵脾10克，生大黄9克。以上为一剂量，用水煎成100毫升。每次口服50毫升，每日2次。如果他超重25%以上的话，可增加剂量至每日1.5剂，即150毫升。

2、替他作揉腹功，一定要精力贯注，思想集中，呼吸自然，要做到“手到心至”。注意在揉腹时，要解开衣裤直接按摩，因为隔衣按摩效果不会很好。在动手时要轻而缓慢，并且连绵不断，但是一定要注意不能过分用力，以免伤及内脏。

3、让他在床上做仰卧状，然后以肚脐为中心，10厘米为半径，自上左下右圆周替他按揉30分钟，每天1—2次。

4、让男友用手臂向上划圆，同时吸气，转至水平向下划圆时，呼气，让手臂随呼吸而动。吸气时，手臂向上转，呼气时，手臂向下转。旋转时，手臂划圆的动作不宜过快，而且手臂要处于自然放松状态，两手高度不要超过头顶，以感到腰、腹在用力为佳。

5、每日让他吃醋15-20毫升，通常来说坚持一个月就可减轻3—5公斤。

6、将红小豆和薏仁淘洗干净，蒸20分钟，然后放入洗净的糯米和冬瓜子仁，加水蒸熟。起锅后撒上黄瓜丁让他食用即可。

相信经过一段时间的全方位减肥后，不仅男友的体重会不断减轻，而你们的关系也会越来越亲密哦！一起来尝试一下系统减肥带给你们的共同欣喜吧！