宠物-瘦身良友

米兰.昆德拉说：“狗是我们与天堂的联结？即使什么事都不做也不觉得无聊，只有幸福、平和、单纯、信任、爱与关怀。”宠物同样是你最亲密的朋友、伙伴，当然它们还是你最天然、有效的打“卡”天使！

宠物打“卡”天使

最喜欢和它在一起的动作是什么？懒懒地拥抱！

.你习惯一睁眼就看到它，在你懒觉进行中的早晨，你会不顾它“快起床吧，跟我一起玩儿”的暗示，埋头猛睡；

.你习惯与它同时进食，即使你刚刚从外面吃完宵夜回来。谁让你的零食跟“它”的粮食长得那么像呢；

你习惯让男友给它洗澡，让他替你完成这件艰难而重大的工程；

.你习惯了散步，它喜欢跑步的户外娱乐方式。天啊，跟它一起跑，除非你认为自己想要变成世界冠军！当然，你最习惯的还是和它懒懒地拥抱。坐在沙发上一起看电视，美哉！！

Wrong！抓现行

 

1、对它的活泼熟视无睹

“安静点，让我再睡会儿”、“自己玩吧，我很累”、“别跑了，休息会儿”？你和它之间经常是诸如此类的“对话”，你对它向你表示出的共同游戏的友好信号熟视无睹，可怜的它只能一个“人”自娱自乐。

2、逃避任何可能的体力劳动

给它洗澡是永远让你头疼的事，如果可能的话，你会呼朋唤友找来“帮工”，实在不行，你就会直接减少给它洗澡的次数。你一直骄傲地认为，当初选择深棕毛色的它真是太明智了。

3、遛弯儿，是它的享受，我的折磨

往往这个时候，你的梦想是把它缩小几十倍装到口袋里，当你还哈欠连天、脚踩太空步的时候它早已飞奔出去，跑得无影无踪，再把它找回来绝非易事。

超强纠错

纠错场地１——客厅：

和它一同玩游戏：客厅是你和它最好，也是最简单的游戏场地，千万不要赖在电视机前看不知所云的肥皂剧，快和它一起动起来，消耗你的卡路里吧！

辅助工具：它具有天生的玩性，一些小的游戏道具是必不可少的，如小的胶皮球，可以抛出的小项圈等。

打卡关键点：动作宜大不宜小。注意你要和它保持同样的运动量才行，当它跑起时，最好你也跑，当它跳跃，你也同样跳跃。在轻松体验游戏趣味时，你的卡路里也在不经意中被消耗掉了。

纠错场地２——浴室

绝不假手他人：作为它的亲密伙伴，为它洗澡是你不容推卸的责任，更何况，这还是一次难得的减脂机会！

辅助工具：给它洗澡时不要为自己准备舒服的板凳，采用蹲姿更有助于帮你减脂。此外，最好不要采用淋浴室冲洗的方法，最好用大的浴盆为它清洗，这样可以大大增加你的运动量。

·采用淋浴式冲洗方式的问题还在于，它不能很好地洗净宠物的毛发深处，可能会给宠物带来皮炎等问题。

纠错场地３——户外

要做同步好伴侣：户外是它的游乐天堂，也是你的打卡圣地。不要遇到熟人就对它不管不顾聊个没完，和它一起开心地运动起来，快速运转你体内的打卡机器吧。

辅助工具：闲暇时的户外运动是它最高兴的时候，它的运动激情会被完全激发。与它在一起的你要遵守与它同步的原则，千万不要继续它跑你坐，它跳你仍坐的懒散作风。此外，尽量用小跑代替散步，这样可以让打卡效果加倍。

·如果你家的宝贝是个体形稍大的犬那就更完美了，你会发现与它一起运动比在任何一个健身房的体能消耗都要大哦！另外，出门时一定要给它带好牵引链，避免意外发生。

梁咏琪：我与爱犬一起瘦身

我喜欢安静，很少运动，但我每天都会坚持跑步30分钟。大家肯定猜到了，那就是为了遛我的爱犬们。开始时我也是很懒的，但是每当看到它们热切的眼神就会被打败了，它们真的太可爱了，我根本无法拒绝它们的要求。现在我非常享受与它们一起跑步，与它们在一起你绝对不会感觉无聊，随时都会给你创造惊喜！良好的运动习惯还给了我健康匀称的好身材，一举两得哦！