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7种产后减肥瘦身法


注意阅读时间,健康用眼! 2013-07-30   中医诊疗网  www.zlnow.com

 

         减肥方式一:每天早晚一杯蜂蜜水。

  减肥方式二:每天早晚做产后恢复操。

  减肥方式三;每次大便后带收腹带一到半小时;饭后一小时之后带收腹带一到半小时。

  减肥方式四:每天饮食要少吃多餐;饭前先吃半个或一个苹果;不要吃过油腻的食物;八成饱最佳。

  减肥方式五:出外活动时要适当运动;但不要太剧烈;比如做些压腿提臀收腹的动作;呼啦圈要经常用;用到腰部发热柔软。

  减肥方式六:外出时候最好穿稍微有高跟的鞋子;可以有提臀的效果;自然反映就会腰直收腹挺胸。

  减肥方式七:穿合适自己身材的裤子;因胖瘦而定;有一点瘦下来就要赶快更换。

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