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网友的10天减5斤方法


注意阅读时间,健康用眼! 2013-11-21   中医诊疗网  www.zlnow.com

          最近论坛里吹起减肥热呀!无论是瘦的胖的都热衷,有的方法很激以求快的速度减下去,但想想身体是自己的,以后有什么问题就后悔莫及了。其实在论坛里健康的减肥也很多,下面我们就介绍一种很有效的健康减肥方法:

  一:制作减肥茶

  因为现在有一个很热的荷叶水减肥,我也参加一份,但我不是在药材店里买那些荷叶,我是买立顿纤扬茶,里面有荷叶成分也有绿茶,呵呵,两种都是减肥的DD。这个纤扬茶有个缺点就是只能泡一泡,泡第二泡时就没味了,所以在中午跟晚餐半小时后一小时内喝这个茶,感觉还可以吧!

二:运动减肥

  在运动方面,对运动我一般般,并不是很喜欢但也并不讨厌,平常也会去打球什么的,在别人眼中我是爱动的人,但我自己不这样认为,因为自己觉得懒得动呀!呵呵!现在都做些温和的运动,两年前开始练瑜珈,到现在还练着,但一直都在入门程度,今年来又迷上太极,不相信吧,一个20来岁的人会喜欢太极,呵呵,太极真的不错的,结合了中华民族5000年的精髓,说偏了。 打完24式太极,需要5分钟左右,但这5分钟自己不会太用力,可完了后感觉很气喘,感觉体内血液在运行,像是跑完步一样的,而且太极拳是属于有氧运动来哦!

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