告诉你独门减肥经历

　　这样我就断断续续的这样减，就是少吃加上运动，减到我毕业时好像又掉了10多斤吧，那时总之就是少吃，没什么窍门的，到毕业时称过一次好像130多斤吧，瘦到这个程度再往下瘦已经很难了！

小编插话 　　对于下半身肥胖的MM来说，下面这5个简单动作，可以给你的瘦身带来不一样的效果，一起来看看吧！——简单5动作 雕塑窈窕下半身 

　　减肥第二回合：健美操

　　成效：上半身变瘦　遭遇反弹期

　　然后就是毕业后在家呆了半年多，这半年，我就去跳健美操，健美操可真累呀，不过我为了想瘦，每天都坚持去跳，后来自已刻成盘在家跳，一天也不耽误，那时上半身是瘦下去了，但是下半身是怎么也瘦不下去呀，腿粗的要命，根本买不着裤子的，然后跳了有一年的健美操吧，实在是不愿意跳了，因为工作了，没时间了，停了，这一停不得了，长了5、6斤呢，唉，好惨呀。

小编插话 很多人体重减轻不足数天，就打回了原形，甚至有继续上升的趋势。该如何控制反弹，正确的减肥呢？>>>控制反弹 均衡饮食四减法 
 
 
　　减肥第三回合：跳绳减肥

　　　　成效：掉了10斤
　　后来我又换了工作地点，在新的工作地点，有个姐姐告诉我跳绳（跳绳 跳掉你的大象腿 ）可以减腿，我当时不相信，她就让我跳跳试试，我就报着试试看的态度，买了一根跳绳开始绳，刚开始，根本不会跳，跳上几个就累的不行，就更别说连着跳了，就是那种蹬三轮式的跳，刚开始时一天坚持跳上100个，后来慢慢的加，经过大概一个月吧，还真管用，感觉大腿真的是细了一点，这样我就更有信心了。

　　然后我就坚持跳，从100个慢慢加，一直加到1000吧，就是每晚都跳1000个绳，我是每天都坚持的，坚持了有一年吧减了10斤吧，当然这期间我的饮食也还是老样子，晚上不吃饭的，吃水果，我晚上不吃饭到现在已经快10年了，早就习惯了，也就是节止到今年的夏天我都是120斤，就是在这个斤数上怎么减也下不去了，我在120斤上待了有两年吧。韩国MM力推 呼拉圈塑身

　　减肥第四回合：针灸减肥

　　成效：减肥20斤　腿细啦！
　　然后就是今年夏天我的一个姐姐去我们家玩告诉我和我老妈说针灸减肥很管用的，说是一个疗程能瘦10多斤呢，我就和老妈报着试试看的态度去了，每天吃的都很少，不过不饿，估计是它针的给控制住食欲了吧，就这样针了一个月我掉了10多斤吧，我和老妈坚持针了一个半月，总共掉了20斤，这样到今年7月份的时候我就已经100斤，当时真的是很兴奋呀，所有人见了我，都说我瘦的不行了，快成难民了，但是我还是很高兴，不过就是原来的衣服穿着都肥的不行了，特别是裤子，我的腿也瘦了很多，那是我用了他们的按摩膏按摩的效果，我每天都按摩的，坚持了两个月吧，腿真的是瘦了很多，还有臀部。小编插话：做针灸减肥时需要注意这些事.html