足浴一个月，轻松降5斤

  我喜欢玩网游，通常每天晚上吃完饭后，就基本坐在电脑面前，一直游戏到凌晨左右，这样的习惯已经有很长时间了，老是坐在电脑面前，不运动，我的体重增加的许多。不知不觉中自己发福了！

  起初自己毫不在意，有些人怎么吃都不长肉，胖也是一件好事情。可是最近我感觉身体明显不舒服，有时候头晕，在电脑时间长了，手发胀，下身发冷，尤其是两只脚，到半夜更凉。身体状态也大不如从前，听说睡前用热水洗脚能驱寒，我抱着试试看的态度，坚持每次睡前用热水泡脚。

方法很简单，就是在睡前放上一大盆热水，温度稍微有点烫为宜，然后将双脚放入盆中，注意最好的能没到脚脖处，这样有利于舒活全身经脉。过2-3分钟后，用手按摩脚背，然后使劲搓脚底，感觉稍微疼痛就停止，然后用同样的方法在搓另一只脚。 一套动作下来后，估计有十分钟左右。感觉脚部发热，腿部不是那么凉了，晚上睡觉也舒服多了。

  如此坚持1个月后，我发现自己的精神状态好多了，手也不肿了，腿部不像从前那么凉了，还有一点感觉就是身体变轻了。自己称了一下体重，竟然减少了5斤。看来这都是足浴带来的好处。我到网上查看了有关足浴好处的文章。长期坐在电脑面前引起的胖是虚胖，就是代谢功能不足引起的肥胖，这种肥胖能引起血脂高，心脏供血不足，有时候还能危机到肾脏代谢，最常见的就是手足酸麻发胀，有这些症状的人就得注意减肥了，不然会引起严重的后果。

原来我这种胖是一件很危险的事情，是一种虚胖， 好在自己及时发现，用足浴的方法刺激神经和促进血液循环，从而保证充足的睡眠，增强了身体代谢能力，身体才瘦了下去。我决定今后将晚上泡脚的习惯坚持下来，并且提醒自己要早睡，并且缩短上网的时间，让自己恢复到以前的样子，脂肪堆积在身上不是一件好事情！

  为了健康，晚上用温水泡脚好处多多，尤其是这个秋冬季节。看了我的亲身感受，你是不是也想今晚给双足来盆热水？